當涉及2型糖尿病時，家庭顯然對您是否患上糖尿病起著重要作用。但是，儘管家庭可能會影響您是否患上糖尿病，但目前尚不清楚有多少基因在起作用。
2型糖尿病最重要的危險因素是肥胖。儘管可能有一些遺傳上的肥胖傾向，但研究人員還指出了家庭如何決定生活方式的選擇-從熟悉的食物到我們運動多少。[2]
通過糖尿病-或我們一生中積累的其他不良習慣-我們還可以打破糖尿病對我們生活的束縛。越來越多的保健食品代工證據表明，您具有決定這種疾病成為您生活一部分的非凡能力。根據世界衛生組織的糖尿病原因說法，生活方式的選擇可以將糖尿病檢查的風險降低多達60％。重要的是，這比口服藥物要強大得多，後者只能將進展風險降低30％。糖尿病檢查也能檢查出糖尿病原因。
生活方式選擇的力量
鍛煉和做出良好的飲食選擇有助於以兩種非常戲劇性的方式對抗糖尿病。
簡而言之，當您運動時，您的細胞需要葡萄糖形式的燃料。因為它們需要燃料，所以您的細胞對胰島素的反應要大得多，可以從血液中吸收盡可能多的葡萄糖。
一些研究表明，尤其是每天僅進行10分鐘的高強度運動，可以顯著提高人體對胰島素的敏感性。一項對八項研究的評論發現，短暫的高強度運動可以降低1-3天的血糖水平！[4]
立即來電
加入好友